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丝状疣难于区分的疾病有


在进行丝状疣诊断的时候,最怕的就是误诊了。因为误诊不仅仅让丝状疣患者错过了很好的治疗时机,同时也对患者造成了一定的身体伤害。那么在临床上和丝状疣症状比较相似的疾病都有哪些呢?我们因该怎样来进行区分呢?先来看看下文对于丝状疣的介绍吧。

北京汇臣康健专家介绍,在临床上与丝状疣比较难区分的病症有:跖疣、扁平疣、尖锐湿疣等疣类疾病。这就给丝状疣的诊断带来了一定的困难,但是通过表现症状,多发部位,病情变化等特点进行分析,还是可以正确诊断的。

由于跖疣、扁平疣、尖锐湿疣等疾病与丝状疣在致病机理上是一致的,都是由于人类乳头瘤病毒(HPV)所引起的,只是发病部位与表现症状略有不同。所以在进行丝状疣疾病诊断的时候需要细心才好。

其实丝状疣和其他相似疾病还是有很多不同之处的,在进行诊断的时候需要多方面的进行比较及检查。从而得出正确的结论。现在丝状疣的治疗有很多方法,患有此种病症的您不用为丝状疣怎么治疗而烦恼,只要根据自身的情况进行选择就可以了。如果患者想要更深一步地了解丝状疣相关方面,可以可以在线咨询北京汇臣康健专家。专家会给您满意的答复。咨询电话:010-80707925 400-666-2402!

黄晓明也植发?男人该如


秃头的现象在生活中比较常见了,一般中年男子大多会秃头,有的人甚至觉得这已经是一种“命中注定”了。其实,大多数的脱发是你自己造成的。如烟酒过多、不注意头皮清洁、睡眠不足、不打伞防晒防酸雨等等这些不良行为不分男女,都会是导致你脱发的原因。但是,为什么男性的脱发率比女性高得多呢?

 

  其实男性比女性易脱发,最主要的原因还是与基因有关。男性女性体内都有雄激素和雌激素,只不过数量和种类有所差异。雄激素是影响毛囊发育的重要因素,雄激素改变与脱发有密切关系。

  睾酮是男性体内的重要雄激素,女性最重要的雄激素是肾上腺和卵巢分泌的活性很弱的雄烯二酮。睾酮和雄烯二酮通过5-α还原酶进行代谢和转化,导致脱发。

  男性毛囊中5- α还原酶活性明显比女性高。女性额部毛囊中5- α还原酶含量比男性三少三倍以上,头皮还有一种细胞色素p450芳香酶特异性存在毛囊的外毛根鞘中,女性含此酶的量是男性的2~5倍。这种芳香酶能将睾酮和雄烯二酮转变为雌二醇和雌酮。故女性患雄性脱发的几率远远小于男性。这也就是男性比女性更容易脱发的原因。而5- α还原酶的敏感度也因人而异,正因如此,部分女性也会因为5- α还原酶敏感度和雄激素高而导致脱发。

  避免脱发,控制饮食是关键

  如果你发现自己发量越来越稀薄的时候,你应该多吃含有蛋白质、维生素以及铜、锌微量元素的食品:

  蛋白质:豆制品,鱼,蛋和家禽;

  维生素:蔬菜,水果;

  铜、锌:牡蛎,紫菜,牛肝等。

 

  另外,还建议大家在菜单中增加含有IGF-I(全称叫做类胰岛素一号增长因子。IGF-1也被称作“促生长因子”)的食品,如辣椒。日本人甚至会把主食换成“玄米”,因为白米只含糖分,但稻谷胚芽所含的GABA这种成分有增加IGF-1含量的作用。IGF-I在刺激毛发生长方面有特别出色的效果,可以预防发质变薄、脱发。

 

  温馨提示:可以推荐给大家一款包含了辣椒素与异黄酮的可口菜式——香辣椒油拌豆腐,菜式做法操作简单,非常适合不擅长做菜的男性。顺便说一下,因为人体内IGF-I的转化活动在晚上最活跃,所以用来当做晚餐更适合。

 

  如果预防已经来不及了,你已经出现了严重的脱发,有些部位的毛发已经不再生长了,那依靠现代的医学技术,头发还能再长出来吗?

不适宜中药足浴的7类人群


随着人们生活节奏的提高,人们选择中药足浴作为养生保健的一种方式。但是中药足浴并非所有人都可以进行,归纳起来至少有7类人不宜进行。

  1、妊娠及月经期中的妇女,因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区,从而影响妇女及胎儿的健康。

  2、患有各种严重出血病的人,如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等,在进行足底按摩时,可能会导致局部组织内出血。

  3、肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人,由于病情很不稳定,对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应,使病情复杂化。

  4、一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症的患者,如外伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血等,因为可能会贻误治疗最佳时机。

  5、正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人。

  6、饭前后1小时内进行足浴的人。由于足浴时足部血管扩张、血容量增加,造成胃肠及内脏血液减少,影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌,对消化不利;饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少,影响消化。

  7、足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的患者。

  中药足浴的应用在我国有悠久的历史,泡脚可以减轻疲劳,改善血液循环,促进新陈代谢,去除污垢,使身心舒畅、精神爽快。加入中药的泡脚不光具有促进血液循环的功能,还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力,充分吸收中药成分,疏通筋骨关节,改善体内的水分分布和血液循环,起到祛病、护肤、美容的作用。

  中药足浴的确实是好处多多,但是以上七类人,要特别注意,千万不要被吸引哦,等调理好身体后,在进行中药足浴养生保健吧。

家中10个常被忽略的过敏原


 易引发过敏的三大类物质

  光是对美国地区而言,就有3500万人饱受过敏症所苦。常见的过敏源包括动物毛发皮屑、霉菌、灰尘、尘螨及花粉等;其中最为常见的便是霉菌、尘螨和花粉。

  霉菌:霉菌会造成过敏、刺激,甚至含有一些有毒物质。霉菌可分成很多种类,但所有的种类都需湿度才能生长。因此,霉菌可能出现在我们生活周遭任何潮湿的环境中,如:地下室、浴室或厨房等。

  尘螨:尘螨是一种在家中生长的微小生物。主要以人类或宠物的死皮、花粉、细菌或霉菌为食。尘螨有八只带爪的脚,能牢牢的附著在床单或衣物之上。研究指出:单单一张床单便可能含有数以千计,甚至万计的尘螨。

  花粉:树木及花草所传播的花粉,可能会引起花粉症及季节性过敏。每年的花粉症多发在春、夏二季。春季花粉主要以树木类为主,致敏性较弱;而夏秋季的花粉主要是以草木类为主,过敏性较强。花粉症的主要症状包括打喷嚏、流鼻涕、流眼泪,鼻、眼及外耳道奇痒,严重者会有荨麻疹、头痛,甚至引发支气管哮喘等症状。

  家中常忽略的过敏源

  对于抗过敏,许多人会认为过敏源都来自户外或公共场所。事实上,我们居家生活中常接触的许多东西,都可能成为过敏的源头,应更谨慎的处理,才能真正的降低过敏症的机率并维护身体的健康。

  以下是居家可能的过敏来源及应对之道:

  1. 坐垫、沙发与填充玩具:椅子坐垫、沙发椅套、填充娃娃或玩具的表面,都有可能积累尘螨。

  解决办法︰每星期应将其烘干10至15分钟。

  2. 架子与架上物品:如书、相框与纪念品,尤其潮湿的时候,最容易引起书本滋生霉菌。

  解决办法︰卧床周围尽量不要摆放书架或其它架子类的物品,亦可在架子上加装玻璃门,不仅防尘,还具有装饰作用。另外也应至少一星期清洁一次卧室地板。

  3. 睡枕︰无论是哪种材质的枕头,人体的温度和湿度,都会诱发尘螨的滋生。

  解决办法︰每年换一次新的枕头,或定期更换防过敏的枕头套;每月以热水清洗1至2次(但需注意枕套的质材)。材质为高密度紧密编织的纤维布料,最能防止尘螨滋生。

  4. 浴室踏垫︰浴室中的潮湿易使浴室踏垫成为尘螨与霉菌的温床。

  解决办法︰选用可洗材质的踏垫并每周清洗一次。每次洗完澡后,将窗户打开或打开风扇,将其晾干。

  5. 冰箱门边的垫圈缝隙︰在开关冰箱的同时,湿气、面包屑或者不小心泼洒出来的食物,都有可能导致冰箱门边缝隙滋生霉菌。

  解决办法︰平均每周一次,用稀释的杀菌漂白水或药水,以海棉彻底清洁冰箱缝隙与槽沟。

  6. 烹饪食物时的蒸气:可能造成墙壁、天花板、碗橱门、高处的架子以及被大型的器具阻挡的隐闭之处出现霉菌。

  解决办法︰烹饪时打开抽油烟机,不仅可将油烟味排出,还可把烹饪时所产生的水蒸气也往外排出。倘若之后仍发现有霉菌的存在,那就用稀释过的漂白水清理。

  7. 潮湿的衣服︰无论是待清洗的潮湿衣物,或是闲置旁数小时的已清洗衣物,都容易滋生霉菌和细菌。

  解决办法︰潮湿的肮脏衣物要赶紧加以洗涤,不要堆积如山;而刚清洗好的衣物也应尽快晾干。尽量选用洗衣精,因为洗衣粉较容易积累不必要的小灰尘。

  8. 盆栽的潮湿土壤:若浇花时不慎溅出,细菌便可能在任何你不小心喷到的地方滋生。

  解决办法︰可在盆栽下方铺垫瓦片,或者在土壤的上方铺置一层卵石或小石头,并避免置放在靠近窗帘处。

  9. 鱼缸︰鱼饲料若不小心黏附在水缸水面上方的内部边缘,也会滋生莓菌与尘螨。

  解决办法︰喂食鱼饲料时,务必将其完全放置入水中,并每天用干布将水缸内水面上方的边缘加以擦拭,确保其干燥。

  10. 蟑螂:蟑螂不仅可能污染食物和传播疾病,其排泄物更可能成为恼人的过敏源。然而,蟑螂对于住在气候温暖地区的民众而言,是非常难避免的一大困扰。所以只能尽可能的保持环境的整洁,修补地上、墙上或窗户的裂缝,才能更有效的阻止蟑螂的入侵。

  小处做起无惧过敏

  除了保持生活环境的整洁以外,常使用除湿机降低室内的湿度也很重要。从外面回到家中时,也可冲个澡,以避免过敏源进入室内。而在饮食的部份,则应注意少食加工及精致食品,避免高油、高醣及高热量的食物,并多食具抗氧化作用的蔬果。此外,多运动、喝水以增强身体的免疫力,都是降低过敏症状的小妙方。

夏季暑邪多 常吃空心菜解


 空心菜最解毒

  空心菜的学名叫蕹菜,营养丰富,所含的维生素比番茄还要高。由于其中含有丰富的粗纤维素,因此,空心菜在促进肠蠕动、通便解毒上,具有独特的作用。中医典籍记载,空心菜性凉,捣成汁后服用可解食物中毒,外用还可以起到消肿、祛毒火的作用。现代医学认为,空心菜的菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等都有抑制作用,可预防感染,夏季常吃可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。

  水烫空心菜

  做法:锅中的水烧开,将摘好、洗净的空心菜放进开水中烫至九成熟,捞起沥干水待用;油锅中放入蒜末、辣椒末爆炒一下,再加入生抽、白糖、鸡精、香油炒片刻淋在沥干水的空心菜上即可。

  酸辣空心菜梗

  做法:选嫩的空心菜梗洗净,切成段,撒少许盐腌片刻,再洗净;油锅烧热,倒入空心菜梗爆炒,加入适量的盐、蒜末、鸡精、辣椒、醋一起翻炒,菜熟起锅即可。

  素炒空心菜

  做法:空心菜洗净,摘去叶子,把茎切成段,葱、姜切成丝;炒锅内热油,油温八成热时放入葱丝、姜丝爆香,下入空心菜翻炒,加盐、鸡精,炒熟即可。

  中医认为,夏季人体阳气在外,阴气内伏,胃液分泌相对较少,消化功能低,所以切忌因贪凉而暴吃冷饮,过量可使人胃胀、腹痛、腹泻,不仅不能尽快地补充和调节体内盐类和水分的丢失,反而冲淡了胃液,降低了胃液的杀菌力,使致病微生物通过胃肠道,引起胃炎、肠炎等。

  最解毒的水果西瓜

  西瓜是瓜果之首,不仅具有食用价值,而且医药价值颇高,是消暑、解渴、利尿之佳品,民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时,抱着西瓜睡觉,比敷冰袋降温还有效。

  但西瓜性寒,一次不能吃得过多。

  绿豆汤能解毒

  绿豆汤最适宜夏天饮用,由于夏天属梅雨季节,暑湿比较大,而绿豆有解湿热气功效,因此比较干燥的春、秋、冬季节不适宜常饮用。

  原料:

  绿豆250克,薏仁米50克,青梅、金桔饼、佛手糖萝卜、京糕条各25克,白糖500克,糖水莲子40粒,金丝蜜枣10粒,糖桂花10克,玫瑰花2朵。

  制作:

  先将绿豆拣净,用水淘净,放入盆内,上笼用旺火蒸约30分钟,至绿豆蒸酥为止。薏仁米、蜜枣淘洗干净,放入小碗与豆同时蒸煮。然后将青梅、金桔饼、佛手萝卜、京糕条分别切成绿豆大的丁,分成10份。最后,将锅置于中火上,加入开水1200克烧沸,将蒸酥的绿豆、薏仁米、蜜枣、4粒莲子、切好的青梅等果料分撒在汤内,再把糖桂花、玫瑰花均匀地撒在每碗内即可。

警惕!婴幼儿应远离的12件


 据美国consumerreports网站,当选购儿童产品时,家长们也许会自然而然地认为,婴童用品商店里的产品都是安全可靠的。这些产品是专为儿童生产的,而且它们一定符合相关规定的,对吗?这可不一定。哪些婴儿用品有潜在的危险?有什么安全用品可以替代这些危险的用品吗?这里为家长们编译如下,供父母们参考。

  有一些婴儿用品销售量很大,但却常常被指使儿童受伤、甚至死亡。事实上,去年召回的产品中有40%是婴童产品。所以,家长们要注意了,在购买任何商品(或接受任何二手商品)之前,一定要阅读这份指导说明,了解哪些产品可能存在危险,并选择合适、安全的那一款商品。

  1、侧拉式婴儿床

 

为什么危险?

   侧拉式婴儿床的可移动的一侧可能会导致儿童坠落、勒伤甚至窒息死亡。自2000年起至少有32起儿童死亡事故与此有关,而且还有其它数以百计的事故报告,直到2011年CPSC(美国消费品安全委员会)颁布禁售令。而在此之前,有无数的该类产品被召回。

  用什么来替代?

   选择四周护栏固定的婴儿小床,设计要简易(花哨的装饰品可能会挂住婴儿的衣服导致勒伤窒息)。严格的婴儿床标准与侧拉式婴儿床的禁售令是同时生效的,所以家长们可以选择2011年6月以后生产的婴儿床。如果家中的婴儿床刚好是侧拉式的,可以对其进行改装或是联系生产商索取改装设备。切记,不要使用寿命已超过十年的婴儿床,因为在过去的十年里婴儿床行业很可能已经进行了很多次安全方面的改进。

  2、防撞床围

  为什么危险?

   防撞床围的设计是为了保护孩子的头部,防止其撞击到婴儿床的木质护栏上。但是防撞床围有可能导致窒息、甚至是婴儿猝死综合症。儿科学杂志的一项研究发现,在1985年到2005年之间有27名1个月大至2岁大的儿童死于由防撞床围导致的窒息或勒死。美国儿科学会建议家长不要使用婴儿床防撞床围,包括所谓的可呼吸款式。

  用什么替代?

   无。安全专家建议使用正常的有床套的婴儿床即可。

  3、婴儿睡眠固定垫

  为什么危险?

   婴儿睡眠固定垫可以用来防止宝宝睡觉时翻身压到胃部,或是抬高他的头部和背部以避免胃部反酸。但是当婴儿脸部过于贴近睡眠固定垫时,或是当婴儿自由的翻身或是打滚时,很有可能造成婴儿窒息。CPSC指出在过去的13年里有13起死亡案例。CPSC已经与美国食品与药品监督管理局联合呼吁禁止使用此类产品,但是此类产品在市面上仍然存在。

  用什么替代?

   美国儿科学会建议,将婴儿背部朝下放置以减少婴儿猝死综合症的几率。如果婴儿正处于食道反流或是充血状态,一定要带他去看儿科医生。

维生素家族护肝抗癌的好


 肝癌是死亡率仅次于胃癌、食道癌的第三大常见恶性肿瘤。我国是发病率最高和死亡最多的国家;发病人数占全球的55%,死亡人数达全球的45%,其中一半以上是中国患者,相当于每分钟就有1人死于肝癌。因此怎么预防肝癌也成了我们的当务之急。

  维生素是维持机体正常生理功能及细胞内特异代谢反应所必须的一类微量的化合物。据调查发现,增加吸收维生素A、E、B族,能养护肝脏预防肝癌。

  维生素A可抗肝癌

  肝脏是人体储存维生素的“仓库”。当肝脏受损时,“仓库”储存维生素的能力也会下降。维生素A的功能:研究表明,维生素A能保护肝脏,阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织恢复功能,还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。

  维生素A的抗癌作用已确定无疑,有人称它为“抗癌维生素”。它包括视黄醇、胡萝卜素及类胡萝卜素三类。视黄醇是动物性食品中的维生素A类,多存在于动物肝、鱼肝油、禽蛋、乳制品等动物性食品中。类胡萝卜素存在于少量水果和蔬菜中。胡萝卜素含量多的蔬菜有胡萝卜、菠菜、等、一般来说,胡萝卜素含量绿叶部分较茎部为高,成熟的比未成熟的高。

  摄入提示:在维生素A中,抗癌作用最突出的是胡萝卜素,多吃含胡萝卜素的食物对人体是有益的。人体每天需要摄入的维生素A为:男性800微克,女性750微克,千万不要超过3000微克,以免损害肝脏。每天食用一根胡萝卜、65克鸡肝、200克金枪鱼罐头或一杯牛奶就可以满足。番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品中也含有大量维生素A。

  B族维生素是肝脏“加油站”

  B族维生素的功能:B族维生素就像体内的“油库”,它能加速物质代谢,让它们转化成能量,不仅能给肝脏“加油”,还能修复肝功能、防止肝脂肪变性,进而起到预防脂肪肝的作用。爱喝酒的人尤其要多补充点,因为有研究表明,B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性,从而起到护肝作用。由于B族维生素能溶解在水里,在体内滞留的时间只有几个小时,因此必须每天补充。

  摄入提示:已经患有肝病的人,每天的摄入量应该在10毫克—30毫克之间,最高不能超过30毫克。猪肉、黄豆、大米、香菇等食物中含有丰富的B族维生素,但若想全部摄取比较困难,可以适当选择一些补充剂。

  维生素E是护肝新武器

  维生素E的功能:西班牙索菲亚王后大学医院的科学家不久前表示,维生素E能起到阻止肝组织老化的作用。美国国家糖尿病、消化系统疾病和肾病研究所高级顾问帕特丽夏·罗比克也指出:“维生素E将成为治疗非酒精性脂肪肝的新武器。”麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜中,都富含维生素E。

  摄入提示:健康人每天摄入12毫克维E即可,相当于2匙葵花油,杏仁、核桃、花生等坚果共30—50克。如果患有肝病,每天则至少需要补充100毫克,才能以满足肝脏需要。

丝状疣治疗误区


丝状疣治疗误区
        丝状疣是由人类乳头瘤病毒诱发的病毒性皮肤病,丝状疣治疗中存在几个误区。
丝状疣治疗误区:
1、忽视丝状疣的危害,一般丝状疣皮疹无痛痒等自觉症状。好多人就觉得不碍事就不着急治,因此贻误病情。
2、不知道丝状疣所具有的高传染性。丝状疣可通过直接接触患处或毛巾等物品间接传染给身边的亲人朋友。更为严重的是,丝状疣如果传染到生殖器附近,就大大增加了患生殖器癌的可能性,对婚姻家庭也会造成威胁。
3、引起人类乳头瘤病毒是可以诱发多种皮肤癌的,多是因为没有及时治疗导致的。
4、皮肤出现破损,还有像孩子、老人等免疫力低的人群特别容易被传染,因而一定要特别注意小心,别传染给他们。
丝状疣治疗方法:
        丝状疣治疗误区很多,汇臣健康提醒您:得了丝状疣一定要及时进行专业治疗。
        汇臣PTX元素是目前丝状疣患者使用较多的丝状疣治疗方法,引进欧洲先进提取技术,从珍贵植物桃儿七中提取,有效成分是目前已知的对人类乳头瘤病毒杀灭力最强的物质。具有安全、不刺激、效果好的特点,自05年上市以来,曾治愈了无数的丝状疣患者,得到广大患者的一致好评。
        解了丝状疣治疗误区,就一定能积极治疗,避免严重后果的发生。如需帮助立即拨打免费咨询热线:400-666-2402   010-80707925!更多专家随时恭候。



 
 

藿香正气水≠治疗中暑


南京军区福州总医院中医科刘建华主任介绍,中暑是因为暑热内侵,临床以高热、大量出汗、疲倦乏力为主要表现,严重的可能会出现虚脱,治疗应当以清热泻火、养阴解暑为主。而藿香正气类药物属于温热型的制剂,主要成分是藿香、苍术、陈皮、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏等十味中药,它有解表化湿、理气和中的功效,可用于治疗夏季感冒、肠胃型感冒、急性胃肠炎、消化不良等疾病,但并不适合治疗中暑。

  什么时候适合用藿香类药物呢?刘建华主任说,如果在炎热的夏季感冒了,但发热不明显,伴有食欲不振、腹胀、舌苔白腻等症状,像这样体内以寒湿为主的患者是可以服用藿香正气水的。还有经常往来于空调温度过低的室内和烈日炎炎户外环境中的人群,受寒邪侵袭所致而导致感冒也可以使用。另外,不小心吃了不洁食物,有拉肚子症状时也可以服藿香正气水或胶囊。

  如果出现中暑症状,首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境,选择阴凉通风的地方休息,最好帮中暑者解开衣扣,让其平卧休息,并多饮用一些含盐分的清凉饮料。可以在中暑者额部涂抹清凉油、风油精等,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果中暑者出现虚脱甚至昏迷时,掐人中也不能好转的话,最好拨打120,及时送到医院治疗。

白领养生:多吃葱和蒜


导语:现在白领工作忙碌,经常会过度用脑,中医认为“心主神明”,脑为神之本,神强必多寿。脑的健全与否,对人体健康关系极大。因此,白领养生宜先养脑。

 

养脑多吃葱蒜

脑力劳动强度过重的人,宜多食葱和蒜,研究者发现,只要把蒜和少许维生素B1放在一起,即可产生一种叫做“蒜胺”的物质,这种蒜胺的作用,比维生素B1还要强,有益于大脑;而葱含有一种叫“前列腺素A”的成分,有助于防止血液升高所导致的头晕,具有较好的健脑功能。

膳食养脑

充足的营养是大脑正常工作的基础,自唐代孙思邈提倡食补食疗之后,历代医家在这方面积累了极其丰富的经验。

日常应注意适当补充糖、奶、蛋、鱼、肉、水果以及维生素B1、铁、锌等对大脑有益的食物,鱼类可作为健脑之首选,尤以海鱼对脑的补益作用突出,鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸(比肉类高约10倍),是健脑的重要物质,海鱼中含二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸,是促进神经细胞发育最重要的物质,具有健脑作用。

还应多食些核桃、芝麻、山药、薏米、桂圆、黄花菜、金针菇、小米粥、硬果类等健脑食品,多吃含卵磷脂多的食物,如鸡蛋、海鱼、鱼籽、大豆等。鲜奶、鲜蘑等富含谷氨酸,多食亦有益养脑。多吃新鲜的蔬菜和水果,如菠菜、西红柿、胡萝卜和草莓、香蕉、甘橘、干杏等,这些果蔬具有保护脑细胞,阻止大脑老化,保持大脑功能的保健功效。还要限制烟酒,少饮浓茶、浓咖啡以及慎用安眠药、镇静药、麻醉品等,以免对大脑造成伤害。

中药补脑

根据自己的体质和需要,通过服用中药以补益脑髓,增益智慧,如人参、鹿茸、大枣、枸杞、川芎、刺五加、五味子、龙眼、天麻、麦冬、酸枣仁等。也可采取头部按摩、梳头、手指运动、开发左手等方法,开展读书看报、记忆练习、学习外语、习练琴棋书画等活动,有助于延缓大脑衰老。


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