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孕妇睡觉姿势怎么样才好

时间:2012-11-08 16:58来源:未知 作者:丝状疣编辑部 点击:
现在是三个多月了!请问平时还需要注意什么吗?谢谢。 回答1、三个月的时候尽量选择平躺吧,一般是怎么舒服就怎么睡的!在舒服的基础上选择左侧睡! 回答2、现在3个多月不用太忌
现在是三个多月了!请问平时还需要注意什么吗?谢谢。
回答1、三个月的时候尽量选择平躺吧,一般是怎么舒服就怎么睡的!在舒服的基础上选择左侧睡!
回答2、现在3个多月不用太忌讳,在6个月以后就不宜长时间仰卧或右侧卧,最合理的睡眠姿势是左侧卧。
回答3、我同意楼上姐们说的,但也不要长时间左侧,现在我生完小孩了,大夫说我的肚子都往左跑偏了。
回答4、左侧位最好,可以在两腿中间夹一个枕头,会更舒服一点。
回答5、左侧卧是最佳姿势。
回答6、好像是左侧卧位对于孕妇和胎儿都比较好。
回答7、左侧睡最好,不过怀孕后,不管你怎么睡都会不舒服,平时不要吃荔枝,龙眼,山楂,会引起流产。
回答8、三个月的时候不用考虑太多,随着腹部渐渐大了,就要改为左侧卧位了。原因我爱末末解释的很清楚。不过到怀孕后期当你的腹部变大时,整个身体的重力也加大了,在夜里总是保持一个姿势会很累,而且左侧的髋骨、大腿也会被压的很疼、发麻。这时你夜里睡觉时可以在身后放一摞被子,让身体成后靠的姿势,将压向左侧的力量向后背转移一些,而且还不必担心会翻过来造成胎儿缺氧。不防到了后期的时候如此试试。
 

三种“第一”食材 秋天宜


  秋天是许多蔬菜水果的丰收季节,在众多的选择中怎么挑到最好的?这里介绍几种拥有“第一”称号的食材,让你家的餐桌上多了几道秋天非吃不可的美味料理。

  坚果第一名:花生

  花生有长寿果的美称,它的营养价值可以和鸡蛋牛奶相提并论。以中医的角度而言,花生可以滋润肺部、化解淤痰,可以补养脾胃。还可以用来治疗营养不良、大便干结等问题。最好的吃法是把新鲜的花生连壳一起煮,并且连带花生上得红色薄膜入口,煮熟的花生不但好消化,而且红膜的高度营养可以一起吃下肚,它可以促进新生血小板、加强毛细血管的收缩功能。

  进补第一名:山药

  秋天的进补主要是讲求在干燥之中滋润身体,称为润补。山药(淮山)有神仙之食的称呼,最适合在秋天进补,它利于脾胃消化吸收,不会造成肠胃负担。山药里头含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉积,预防心血管疾病的发生。适宜蒸熟来吃,营养保留最多。

  水果第一名:梨子

  梨子含水丰富,口感极佳,它含有丰富的微量元素和维生素,被称为天然的矿泉水。秋天因为气候干燥,空气含水量低,常常造成皮肤干涩脱皮,如果多吃梨子,可以解燥生津,但是梨属于寒性的水果,在天冷的季节要控制食量。梨子可以生吃熟食,生吃时是治疗呼吸道的问题,熟食可以滋补肺部。

春天吃什么水果好


  春天是一年中最好的季节,是人体生理功能新陈代谢最活跃的时期,生活规律也容易发生变化,对于身体健康的人来说很容易就适应了,但是有旧疾的人就不太好受了。

  春天的气候干燥,多风,是万物生长的季节,也是细菌滋生的季节。而人类在多变的环境中的免疫能力是会下降的,所以在春天的时候注意饮食、运动和保健是很关键的。

  春天吃什么水果比较好?

  热体质人群多吃寒性水果。

  梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火等功能,最适宜冬春季节发热和有内热的人食用,尤其是对小儿风热、咽干喉痛的鞥症较为适宜。

  苹果能使人体抗病组织产生一种热能,同时所含的特殊物质——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒,加速康复。生吃或榨汁饮用效果较佳。寒性食物不可多吃,而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。

  气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎,最好不要吃。气虚,一般是指中气不足,力气弱的人或孩童,这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭;而脾虚,是说消化系统比较差,肠蠕动慢。所以,越吃寒冷的水果,越会降低肠胃蠕动,使肌肉无力,吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此,肠胃功能不好的老人和孩子,不太适合吃寒凉水果,如果真的很想吃,可以在午饭后、晚饭前,少吃一点,不可过量。

冬天宝宝洗澡注意什么


我的女儿现在九个月,现在是冬天,我想帮女儿洗澡可又怕感冒,不知道该怎么办?
回答1、我家宝宝一直每天洗澡,室温不到20度,可是她从天转凉后一直就洗,已经适应了。你在给宝宝洗澡时室温在25度左右,提前将必备物品准备好,洗五六分钟就出来,擦干马上穿好衣服。宝宝不用给穿得很多,要想知道衣服穿的是否合适摸下宝宝后背就知道了。9个月可以坐学步车了,我家小妞十个月了,在学步车里满处跑。不会爬也可能是你给她穿的太多了,活动不方便。让他趴着,妈妈拿她喜欢的东东逗她,妈妈也可以帮她挪挪手和脚。
回答2、不要紧,我家宝宝天天洗澡,宝宝个刚6个月,把水弄热一点,尽量多,现在有卖洗澡盆带我网的,宝宝躺在里面,水基本都抹过来。洗10分钟左右,用毛巾被把宝宝包好,回到屋里,用被盖全身,马上穿衣服,尿裤。
回答3、我家宝宝才一个多月,我也是在家里给他洗的,你把室内温度调高一些,也不用太高,20多度就可以了,洗的时候,先用毛巾包上,洗头,再洗身子,洗完用大毛巾一包,就好了,没什么事情的,洗习惯了就好。我们洗澡一点都不哭的 。
回答4、不用怕,现在外面有暖炉卖的嘛,可以买一个回来,洗澡前先开了,等屋子暖了再给宝宝除衣服。
 

夏季防痘要选好时机 月经


  经前少熬夜,少上网,保证充足的睡眠;俗话说,睡眠才是最好的美容品,女性在月经前本来就极易疲劳,如果睡眠不足,疲劳加剧,身体免疫力下降,不仅痘痘来犯,其他疾病也有可能染上身。

  每月必来的“好朋友”让MM们在生理上感觉到不方便,然而随着好朋友来而长在脸上的痘痘,却是让人从生理到心理都被深深折磨着的源泉。经期长痘痘是怎样一回事呢?

  月经的前一周,脸上总会长痘痘,尤其是脖子和下巴。直到月经完后的一周左右才能下去,让很多女性很烦恼。对于经前期痘痘疯长的治疗,可以进行中医、西医、以及中西医结合的方法治疗。

  治疗月经前痘痘疯长

  很多女性在月经前脸上起痘痘。经前期痤疮指的是妇女在月经前10天左右,在颜面皮脂丰富的部位出现的以炎症性丘疹为主要表现的一种慢性毛囊皮脂腺炎症,月经后迅速缓解;或者原有痤疮的妇女在月经前痤疮明显加重,月经后症状明显该少甚至完全消退。常呈周期性发作,影响爱美女性的容貌和心情。

  对于经前期痤疮的治疗,中医、西医、以及中西医结合的方法都有。


 

孩子吃什么才能长高


1、多作运动:让多余的能源尽量消耗,存积在体内,会转化成脂肪。
2、动物性蛋白质,在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、多吃生菜:如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
4、饮食方面,饮料可以选择牛奶,怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙,晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
5、晒太阳,骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响。
6、要多吃些含钙丰富的食物。国内外相当多科研资料表明,缺钙的儿 童补充钙后要比不补充钙的青少年长得更快些。含钙较丰富的食物有:牛奶及其 多种奶制品、海产品,特别是小虾米皮及芝麻酱等含钙较多,绿色蔬菜、大 豆及其豆制品中也附有较丰富的钙。所以,生长发育期的少年青少年平常应多吃 这些食物。
7、少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
8、早餐不能省掉:有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃。
9、根据孩子的兴趣和实际条件,选择合适的项目,尤其是跳跃性、伸展性项目,比如慢跑、跳、跳远、等素质项目,篮球、排球、足球、羽毛球等球类项目。


宝宝睡觉时老是动来动去


我家孩子晚上睡觉老动来动去不说,我们大人也跟着睡不好不说、孩子也休息不好,这样怎么行呢?我还怎么办呢 ?回答1、有没有试过当宝宝醒来时,你在旁边轻轻地拍拍他,我家宝宝就是这样的,晚上有时他也会翻来翻去的,我只要睡在他的身边然后轻轻地拍拍他,他很快就能入睡了,而且现在晚上也吃那么一至两次奶,我宝宝现在是七个月。睡前必须喝奶,我倒是觉得这没什么,让他喝好了,而且喝热奶有利于宝宝更快地进入睡眠,你可以在睡前给宝宝洗个热水澡,然后放些轻松的音乐,不要让宝宝过度地兴奋。另外,我建议你给宝宝补钙也要有一个停的时间,不要一天都不拉下,这样宝宝的身体里也不会吸收的,而且在补锌的同时,钙是不能一起补的,会抵消的,而且还会影响到其他元素的吸收,我也给宝宝补钙,不过是吃完一盒然后过一至二个星期再给宝宝吃,毕竟宝宝开始吃辅食以后,钙和锌也会在食物里出现,对不对?而且是在夏天,太阳光的照射也足够宝宝的钙吸收了,不用天天补,隔一段时间再补效果会更好的。试试看吧!祝宝宝早日睡个安稳觉! 回答2、要注意观察孩子,是不是要拉尿了,或者被蚊子骚扰了,有些宝宝缺少安全感也睡得不香,像我宝宝,有时候半夜翻个身就得含着奶头睡,可能这样比较有安全感,要多注意看看宝宝是哪种情况,晚饭要吃点安眠易消化的食物比如小米粥,这样也有助于睡眠.希望能帮到你。

想要宝宝?9件大事你准备


健康小生命的孕育并非仅仅需要10个月,怀孕前你的身体越健康,怀孕的过程就越轻松,宝宝出生后也会很健康。那么当我们计划怀孕时,须做好那些准备呢?
1.身体检查
  做一次全身检查,看看自己是否身体健康、适合怀孕,超过30岁的妇女尤其需要在怀孕前进行一次这样的检查。
  2.年纪
  现今很多妇女在30~40岁之间生育,而生育年龄对胎儿的健康确实会有一定的影响,尤其35岁以上的妇女更要特别留意,因为35岁之后,妊娠并发症或胎儿先天性异常的机会大增,这些都是必须考虑的因素。不过现今科学昌明,只要能有健康的饮食及运动,年纪大的女性一样可以生下健康的婴儿。
  3.检查德国麻疹抗体
  虽然德国麻疹不是甚么严重的疾病,但在怀孕时患上德国麻疹,对腹中胎儿将有致命的影响,可导致流产或胎儿严重疾病。您可在婚前健康检查中抽血检查,或是在计划怀孕前三个月向医生查证自己是否具有德国麻疹免疫能力,没有的话就要接受免疫注射。
  温馨提醒:接种德国麻疹疫苗后,三个月内不能受孕。
  4.摄取叶酸
  想怀一个健康的宝宝,在孕前及怀孕头三个月摄取丰富的叶酸是至关重要的,因为其为健康胚胎组织发育所需。叶酸可帮助神经线的发育,香蕉、橙、酪梨、绿色蔬菜、肝脏、酵母中,都含有丰富的叶酸。不过,熟的食物会摧毁叶酸,所以多吃水果和生菜色拉是最理想的摄取叶酸方式,与此同时,野团可以通过摄入一些营养品来摄取,例如纽崔莱、汤臣倍健、贝蜜儿、斯利安等等...
5.远离香烟、酒精
  如果你或你的伴侣有吸烟的习惯,请在孕期禁绝吸烟,因为吸烟可导致早产、胎儿重量不足、婴儿呼吸系统毛病、婴儿猝死等各种疾病。至于酒精,医学界证实酒精会对胎儿造成伤害,包括流产、早产或婴儿有智能障碍。

  6.减少咖啡因
  咖啡、茶、巧克力、可乐或其它类似饮料均含有咖啡因,为了避免对胎儿产生不良影响最好参考以下的标准:
  每日不可摄取超过以下数量的咖啡因:2杯咖啡或2.5杯冲泡式咖啡、4杯中浓度茶、4杯热巧克力、6杯可乐。

  7.慎用药物
  很多药物都会对胎儿,甚至孕妇造成危害。因此在进食任何药物前,都应征询医生的意见,并确定有无怀孕。服用口服避孕药者,要在停服二个月后方可受孕。
  8.适度的运动
  适度的运动,可以减低怀孕和生产时的不适感,并有助于生产后身材的恢复。
  9.工作及生活规划
  怀孕是人生中的一件大事,应该要做好计划,不但要为了提供宝宝一个优质母体而做准备,还须考虑到经济状况、双方的生涯规划、工作的调整、居住环境、是否请保母……等等。就上班族的妈妈来说,怀孕前先与上司进行沟通,将怀孕计划让上司了解是非常重要的。如果您能让老板了解自己的生产计划及复职时间,大部份的雇主都能如您所愿,同意您在怀孕和产后继续工作。

宝宝白露吃什么:红薯小


  食物一:红薯

  红薯,又称甘薯、番薯、山芋等,红薯生食脆甜,可代替水果;熟食甘甜,吃在嘴里,甜在心头。它既可作主食,又可当蔬菜,蒸、煮、煎、炸、熘,吃法众多。

  中医学认为,红薯味甘性平,补脾益气。《本草纲目》记载,红薯有“补虚乏、益气力、健胃、强肾阴的功效”,使人“长寿少疾”。当代《中华本草》说其“补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘”。现代医学认为,红薯中的黏液物质,如黏液蛋白、黏液多糖等能保持人体心血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化的发生,还能保持呼吸道、消化道、关节腔的润滑;赖氨酸能促进人体新陈代谢、助长发育;膳食纤维能刺激肠道,增强肠道蠕动,通便排毒。

  饮食中最具有抗癌作用的营养物质是胡萝卜素、维生素C和叶酸,而在红薯中三者含量都比较丰富。日本国家癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中,红薯名列榜首,并且,日本医生通过对26万人的饮食调查发现,熟红薯的抑癌率(98.7%)略高于生红薯(94.4%)。

  炒红薯玉米粒的做法

  材料:红薯、玉米粒、枸杞、盐、高汤、食用油、水淀粉各适量。

  做法:

  1、将红薯洗净去皮,切成同玉米粒大小的方丁,玉米粒洗净用沸水焯一下待用,枸杞用水发好;

  2、坐锅点火倒入油,至七成熟时,放入红薯丁,炸至皮面硬结,起锅捞出沥干油;

  3、留底油,下玉米粒略炒,下红薯丁翻炒,加入高汤、盐至双丁熟后,下枸杞炒匀勾芡即可。

  食物二:小米

  小米又名粟,古代叫禾。我国北方通称谷子,去壳后叫小米。谷子原产我国,有8000多年的栽培历史。

  中医学认为,小米味甘咸性凉,有补虚损、健脾胃之功。《本草纲目》中说小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。”小米芽(谷芽)和麦芽一样,是一味中药,有健胃消食的作用。有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用。

  现代医学认为,小米是优秀的食品,营养价值很高,每100克小米含蛋白质9.7克,脂肪1.7克,碳水化物76.1克。一般粮食中不含有胡萝卜素,而每100克小米中胡萝卜素含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米富含维生素B1、B2等,具有防止消化不良及口角生疮的功能。小米还含有一些酶成分。

  小米可单独煮熬成粥,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成不同风味的粥。小米磨成粉,制成米糕、点心,美味可口。除食用外,小米还可酿酒、制饴糖等。

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  小米枣仁粥的做法

  材料:小米100克,枣仁末15克,蜂蜜少量。

  做法:小米煮粥,候熟,入枣仁末,搅匀。宝宝食用时,可加少量蜂蜜。

吃法不对让你老得快


随着年龄增加,人体维持生命的所有器官会随之降低,要像青年时那样的吃肯定会发胖。
对于老年人来说,凉白开是最佳饮料。把烧开的自来水盛放在有盖的干净容器中,冷却至19-26℃饮用。每天起床后空腹喝杯凉白开,不仅预防感冒,还能增强肝脏的解毒能力和消化道的排泄能力,促进新陈代谢,有助于降低血压、预防心肌梗死。
凉白开虽好,饮用也需适量,一般情况下,每天饮水1.6-1.9升为宜。喝水少了不行,但过量饮水也会引起中毒。运动量大、出汗较多的人,体内电解质丢失,如果立即饮用大量水会导致肌肉抽搐等,因此运动后可饮用一点加盐的白开水。
每日三餐不按时吃,时间久了会导致神经系统杂乱,早晚饭之间最好相差11个小时,当中一段时间安排吃午饭。
一直吃一样的食物,营养就会下降。例如:常吃煎炒食和油炸食物物易令脂质热量过多。
体内有寒气会妨碍血液循环,加速人体老化,应适量吃点含辛辣成分的生姜、大蒜、洋葱等可暖身活血的食物。饮料最好也不要喝冰的,而是喝常温的。

丝状疣是怎么引起的


在生活中,很多患者分不清皮赘与丝状疣,很容易弄混淆给治病
 
带来麻烦,但是如果仔细辨认,我们还是能分得清的。简单来说
 
,皮赘是一种皮肤软纤维瘤,也可以说是小型疹瘤,外表比较柔
 
软,一般来说没有传染性,但是可有遗传性。而丝状疣却是由病
 
毒感染引起的一种凸起的肉疙瘩,生活中常见皮肤色和黑褐色。
 
丝状疣具有传染性,主要发病在脖子部分比较多,头部和面部也
 
有。
丝状疣是由人类乳头瘤病毒所引起的,具有传染性,可连接成片
 
,可通过破坏免疫能力引发过敏、癌症、HIV、肝炎等免疫系统疾
 
病。一般和饮食无关。从形态上讲大多骤然出现,类似米粒或绿
 
豆大小的扁平坚实的突出表面的增生物。边界清楚,皮色或灰褐
 
色。多好发于面部,手背,前臂,常无自觉症状。这个是需要进
 
行治疗的,此外,要注意卫生,注意有保护的性生活。目前治疗
 
丝状疣的方法主要有激光烧灼、液氮冷冻、手术切除,可以针刺
 
,除尤净等治疗。结扎法用细丝线或头发结扎疣的根底部,数日
 
后就可自行脱落,也可外用汇臣PTX治疗。
 


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